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 廣州讀者吳女士咨詢(xún)：我近年來(lái)一直被脫發(fā)困擾，換了很多洗發(fā)水也沒(méi)有太大的改善，聽(tīng)朋友說(shuō)用桑葉洗頭能護(hù)發(fā)，具體如下：取新鮮桑葉200克，洗凈搓碎后，放入容器注入清水，繼續(xù)使勁搓揉，直到水變暗綠膠汁狀，隨后將碎渣葉濾去，將汁略加熱洗頭。請(qǐng)教專(zhuān)家此方是否有效。

 武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師楊雅琴解答：桑葉水洗頭源自《千金方》。桑葉味甘苦、性寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清肺潤(rùn)燥、涼血止血的功效，對(duì)因肝火上炎、肺燥傷陰、血熱血燥、風(fēng)熱外襲等引起的頭皮瘙癢、頭屑偏多、脂溢性脫發(fā)等有一定療效。建議在清洗時(shí)，多洗幾次，因?yàn)樯Ｈ~上有一些油脂，容易遺留在頭發(fā)上，引起頭皮瘙癢。此外，桑葉性寒，處于經(jīng)期或懷孕中的女性要慎用。

 中醫(yī)認(rèn)為，五臟氣血的盛衰及七情過(guò)極均能直接影響頭發(fā)的健康。發(fā)為血之余，腎藏精，精化血，肝藏血，故要養(yǎng)出一頭秀發(fā)，還需從養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精、調(diào)脾胃及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面共同著手，配合飲食上多攝取黑色食物，營(yíng)養(yǎng)均衡；保證睡眠充足，11點(diǎn)前入睡；規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持良好情緒；避免染發(fā)、燙發(fā)、曝曬等物理化因素的損傷，這樣頭發(fā)才會(huì)更健康。